Liikuntarytmi on alkanut taas löytyä. Edelleen lähtö on vaikea, mutta minä lakkaan siinä vaiheessa ajattelemasta ja vaan lähden. Sykemittari on tuonut juoksuun uutta puhtia ja auttaa siihen, että tajuan hidastaa vauhtia, kun sykkeet nousevat. Perusasiat alkavat siis olla kunnossa, mutta toki matkaan mahtuu muutama estekin.
Sää. Minulle ei ole ongelma liikkua kovassa pakkasessa, ei edes lumi- tai vesisateessa. Kaduille jäätynyt kerros, jonka päällä on vettä, on tällä hetkellä suurin hidaste. Kävely hyytyy sipsutteluksi ja kipeyttää nivelet. Nyt toivoisin sitä salikorttia, että voisin hoitaa juoksun matolla. Se kun vaan ei ole nyt mahdollista, niin täytyy vaan odottaa muutama viikko, jotta luonto on taas minun ihannekuntosalini. Ei siis auta muu kuin sipsutella.
Tupakka. Teen jatkuvaa ajatustyötä lopettamisen suhteen. Se kun ei vaan ole niin yksinkertaista. Olisikin. Tupakointi hidastaa selkeästi hapenottokykyä ja vesittää treeniä. Keuhkoissa on inhottava olo. Haluan tästä tavasta eroon! Haluan pystyä pitkiin lenkkeihin! Pian minä pystyn. Ihan pian.
Ruoka. On hyvä, että sain sykemittarin myötä todellisen lukeman, kuinka paljon kaloreita kuluu. Noin paljon! Olen ihmetellyt voimattomuutta ja väsymystä, ettei treeni tuokkaan aina voimaa, vaan toisinaan nuuduttaa täysin ja voisin vaan suorin jaloin kävellä sänkyyn.
Minua harmittaa se, kuinka vähän minä syönkään. Syön kuin lintu. En tee sitä mitenkään laihdutusmielessä, mutta minä en saa vaan itselleni ruokahalua ja syöminen on pakkopullaa. Kyllä minulle karkki maistuu, mutta sillä ei elä. Terveellisesti ainakaan.
Tällä hetkellä kai suurin haasteeni on oppia syömään kun olen yksin. Kun saan seuraa, tunnen nälkääkin paljon paremmin. Ennen söin viisi kertaa päivässä, nyt ehkä kerran tai kaksi. Ja se pilaa treeniä. Toisaalta treenin takia minä välillä syönkin, koska tiedän, etten muuten jaksa.
Viha ruuanlaittoa kohtaan ei tee asiasta yhtään helpompaa. Minä mietin, että jos kerralla valmistaisin itselleni päivän syötävät , pakkaisin ne jääkaappiin rasioihin ja söisin sieltä? On pakko keksiä jotain, sillä minä en halua laihtua enempää, vaan saada lihasta.
Näitä haasteita kohti siis ja katsotaan taas tovin päästä, kuinka treeni kulkee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti